7 Minute Workout تطبيق رائع سيجعلك تتخلي عن دفع الأموال في صالات الالعاب GYM
7Minute Workout :
اصبحنا اليوم متكاسلين عن ممارسة الرياضة و خصوصاً بعد استعمال الهواتف والتطبيقات التي تضيع وقتنا ما لم تستخدمها الاستخدام الأفضل هذا بالإضافة إلى أن كل منا يريد ممارسة الرياضة وأن يصبح شخص رياضياً ويشترك في صالات الجيم ولكن ربما ضيق الوقت أو كثرة المال الذي تحتاج له لهذه العملية يكون العائق أمامك ولكنى وجدت لك حل سهل جداً وبسيط و يجعلك تقوم بتمارين بشكل مبسط مع الشرح ومتابعتك في ذلك و هو تطبيق 7Minute Workout .
يوجد العديد من التطبيقات التي تساعدك على أداء التمارين الرياضية ولكن بعضها يحتاج إلى اشتراك و البعض الأخر لا يعمل بشكل جيد وربما لا يساعدك على فهم التمارين بشكل كافئ أو يحتاج إلى وقت كثير للقيام بالتمارين ولكن مع تطبيق اليوم 7Minute Workout فسيساعدك على تخطي كل هذه العقبات والدليل أن تقييمه على متجر جوجل بلاي الآن 4.5 لذلك دعونا ننتقل إلى الأهم و هو شرح مميزاته و طريقة استخدامه تابعونا في الفقرات التالية .
مميزات تطبيق 7Minute Workout :
أولاً : قبل البدء في شرح المميزات ستجد رابط تحميل التطبيق اسفل المقال والآن أذهب بكم إلي أهم مميزات التطبيق :
- تستطيع تحميله من متجر جوجل بلاى بشكل مجاني دون إي مصاريف .
- يعمل بشكل بسيط جدا .
- يحتوى على 13 تمرين مختلف .
- يحتوى على تحدى تقوم به خلال 30 يوم لتشجيعك على ممارسة الرياضة .
- يشرح لك كل تمرين قبل البدء في 15 ثانية ثم يعطيك وقت لتطبيق كل تمرين لمدة 30 ثانية .
- يشجعك على لعب الـ 13 تمرين في 7 دقائق فقط يومياً .
كيفية استخدام تطبيق 7Minute Workout :
أولاً : بعد تحميل التطبيق بالطريقة المعتادة من خلال متجر جوجل بلاى قوم بالضغط على فتح أو open لتجد الشاشة الرئيسية للتطبيق و منها تختار التمرين الذي تريد تأديته كما موضح أمامك في الصورة التالية :
ثانياً : تظهر لك قائمة تقوم بالضغط على Random و بعدها تقوم بالضغط أيضاً على Go ليبدء التمرين كما هو موضح أمامك :
ثالثاً : ستجده يشرح لك التمرين في 15 ثانية ثم تبدء انت في القيام بالتمرين في 30 ثانية كما موضح في الصورة التالية :
وهكذا باقي التمارين تقوم بنفس الخطوات و بهذا أكون وضحت كل ما تريد معرفته من هذا التطبيق و إذا وجهتك أي مشكلة أو استفسار برجاء مراسلتنا أو كتابة تعليق أسفل المقال و أترك لكم الآن رابط التحميل من متجر جوجل بلاى .