أفضل تطبيق لممارسة الرياضة بالمنزل بدون مدرب وباللغة العربية

تطبيق Home Workout :

يمكنك عزيزي القارئ الاستفادة من الهاتف الذكي الذي بين يديك في كل أمور حياتك ومن أهم هذا الأشياء هي الاهتمام بصحتك ومتابعة تطورات لياقتك البدنية وتحريك عضلاتك بشكل دوري حتي لا تذبل وتصيبك الأمراض في عمر مبكر وباستخدام هاتفك فقط يمكنك ممارسة الرياضة بدون تسجيل في أي مركز رياضي توفيراً للمال وللوقت أيضاً ويمكنك كذلك الاستغناء عن المدرب الرياضي الذي بدوره يقوم بإخبارك بطريقة ممارسة التمارين بأسلوب صحي ومفيد ولكن من خلال تطبيق Home Workout يمكنك الاعتماد عليه في كل ما يخص ممارسة الرياضة في المنزل وكل ما عليك هو تحميله وتثبيته علي هاتفك وانتظار ما يعطيك من تعليمات وتنفذها كما هي إنه كالمدرب الخاص بك الموجود في أي وقت تحتاج إليه وما يميزه أنه يحتوي علي العديد من اللغات ومن أهمها اللغة العربية .

فإن لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلي النادي الرياضي وتتمني أن تحسن لياقتك البدنية وصحتك الجسدية لأن العقل السليم في الجسم السليم فعليك تحميل هذا التطبيق الذي يحمل شعار تمارين منزلية بدون معدات أو مدرب حيث يأتي تطبيق Home Workout بنظام تمارين يومي لجميع العضلات الرئيسية وفي خلال وقت قصير جداً يمكنك بناء العضلات التي تتمناها ويشمل التطبيق تمارين لعضلات البطن والصدر والذراعين والساقين وكذلك تمارين لكل أجزاء الجسم وجميع هذه التمارين تم إنشاؤها بعناية من قبل خبراء في هذا المجال وذلك موضح بالشرح التفصيلي المصور داخل التطبيق .

مميزات تطبيق Home Workout :

[tie_list type=”starlist”]

• متابعة التمارين اليومية داخل منزلك بكل سهولة .
• يحتوي علي تمارين الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة التمارين بطريقة علمية .
• شرح تفصيلي لكل تمرين من خلال رسوم متحركة وإرشادات للفيديو .
• تسجيل التقدم في التمرين وتخصيص تنبيه وتذكير للبدء في التمارين ومتابعه وزنك بالرسم البياني .

[/tie_list]

الشرح التفصيلي المرفق بالصور التوضيحية لتطبيق التمارين المنزلية :

قم بتحمل التطبيق أولاً علي هاتفك الاندرويد من خلال الرابط الموجود في نهاية المقال ستري الشاشة الافتتاحية للتطبيق .

يمكنك اختيار اللغة الذي تفضلها من خلال الضغط علي القائمة الجانبية والضغط علي Language option ثم قم بالاختيار كما هو موضح بالصورة .

ثم قم بالضغط علي حدد هدف لتحديد هدف أسبوعي عليك القيام به ثم حفظ .

صديقي العزيز يمكنك الآن اختيار التمارين التي تحتاج إليها مثل عضلات البطن مبتدئ وتجد أيضاً الشرح التفصيلي بالرسوم المتحركة وأيضاً مكتوب .

رابط التحميل .